تمرن لمحاربة علامات التمدد أثناء الحمل

تساعد التمارين التي تعمل على عضلات المناطق التي بها علامات تمدد على تقليل هذه العلامات. أنها تنوع الجلد وتساعد على تجديد الأنسجة. يشد الجلد المترهل ويساعد على تقليل علامات التمدد. مزيج من التمارين ونظام غذائي متوازن يساعدك على الشعور بتحسن ، ويمكنك أن ترى بنفسك علامات التمدد قبل وبعد تختلف بشكل كبير.

الاستحمام المتباين والسباحة

لها تأثير كبير على الجلد. إنها تحسن الدورة الدموية في الأنسجة تحت الجلد وتحسن مرونة الجلد. كل ما عليك فعله هو تبديل الدش بين الماء الساخن والبارد للدورة الدموية الدقيقة.

العلاجات الطبية لإزالة علامات التمدد بعد الحمل

يقترح الأطباء أن العلاجات الطبيعية أفضل بكثير من العلاجات الطبية ، خاصة إذا كنت مرضعة. ولكن إذا كنت تعبت من علامات التمدد أثناء الحمل ولا يمكنك تجربة العلاجات المنزلية ، فإليك خيارات العلاج. يجب أن يتم ذلك تحت إشراف وإشراف صارمين من طبيب أمراض جلدية مؤهل. ومع ذلك ، يمكن أن يكون بعضها مضاعفات خطيرة.

1. التقشير الكيميائي

التقشير الكيميائي ، المعروف أيضًا باسم التقشير الدرامي أو التقشير الكيميائي ، يستخدم محلولًا كيميائيًا على علامات التمدد. يحتوي المحلول على مواد كيميائية مثل أحماض trichloroacetic أو glycolic أو lactic أو salicylic أو carbolic ، والتي تتسبب عند وضعها على علامات التمدد في تكوين البثور. في وقت لاحق قشر الجلد مع البثور لتشكيل طبقة جديدة من الجلد.

يحتوي هذا العلاج أيضًا على مخاطر عامة ، وتغير لون الجلد ، وتصبغ غير طبيعي للجلد إذا كان لديك تاريخ من تلون اللون البني أو إذا كنت تتناول حبوب منع الحمل والندبات والقروح الباردة (في مرضى الهربس).

2. العلاج بالليزر

العلاج بالليزر علاج شائع ومثبت لإزالة علامات التمدد. يعمل أيضًا على العلامات الأقدم والأعمق وأيضًا على العلامات الأحدث. يشمل ذلك إزالة أنسجة الجلد المصابة وتبخرها وتحطيمها لتحسين إنتاج الخلايا الجديدة. كتبت مجلة أوبرا أن الخيارين الأغلى ثمناً هما الليزر ذو اللون النبضي والعلاج بالليزر الجزئي غير الاستئصالي ، وكلاهما يزيل علامات التمدد ويحسن نسيج الجلد. هذا يسبب إزالة علامات التمدد الدائمة. لكنه مكلف.

3. حمض الجليكوليك

يحتوي حمض ألفا هيدروكسي على خصائص تقشير. يعيد إنتاج الكولاجين في الجلد ، ويزيد من مرونته ، وبالتالي يجعل علامات التمدد أقل وضوحًا. كبسولات حمض الجليكوليك متوفرة في الصيدليات ، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل تناولها.

4. كريم تريتينوين

قد يصف لك طبيب الأمراض الجلدية كريم تريتينوين ، المعروف أيضًا باسم Retin-A ، إذا كنت لا ترضعين رضاعة طبيعية. يمكن استخدامه بمفرده أو بالخلط مع كريمات أخرى.

تظهر الأبحاث أن تطبيق كريم تريتينوين 0.1٪ يمكن أن يقلل من علامات التمدد. يمكن ملاحظة أن طول علامة التمدد تقل بنسبة 14٪ والعرض بنسبة 8٪. وجدت دراسة أخرى أن الطول ينخفض ​​بنسبة 20٪. ومع ذلك ، لا توجد أدلة كثيرة على امتصاصه في حليب الثدي. لذلك ، يجب تجنب الرضاعة الطبيعية أو التخطيط للحمل.

5. منشطات تجديد الجلد

يمكن الحصول على كريمات عالية الجودة وموجهة نحو النتائج لإزالة علامات التمدد. إنها تنعم الجلد في الغالب ، وتختلط في التصبغ وتزيل تدريجياً المظهر الأحمر أو الفضي على الجلد. تحتوي معظم المنتجات على زبدة الكاكاو وزيت فيتامين هـ جنبًا إلى جنب مع بعض المكونات العضوية الأخرى.

يحتوي الكريم الجيد ضد علامات التمدد على أي من المكونات التالية:

• الريتينول: يحتوي كل كريم مضاد للتمدد على الريتينول لأنه يساعد في تكوين البشرة واستعادة أنسجة الجلد.
• الكولاجين والإيلاستين: بروتينات تعمل على تحسين مرونة الجلد وتجديده.
• زيت الجوجوبا وزبدة الشيا: كلاهما كريمات جيدة لتمدد الجلد أو السيلوليت. أنها تحسن الدورة الدموية في بشرتك.
• الفيتامينات والأحماض الأمينية: هذه متطلبات أساسية لتجديد البشرة السريع.
• الزيوت الأساسية: تعمل على تحسين الوزن الأيضي الكلي للبشرة وزيادة مرونتها.

فهي اقتصادية ومريحة في الاستخدام ويسهل الحصول عليها. ومع ذلك ، فإن هذه المنتجات القابلة للتسويق غير آمنة للاستخدام أثناء الرضاعة الطبيعية ، وقد تسبب تغير لون الجلد.

6. التحليل

لا ينصح بالجراحة لإزالة علامات التمدد. يتضمن الإجراء الجراحي (طب الجلد) إزالة طبقات الجلد التي تحتوي على علامات تمدد حتى يتجدد. هذا يسبب ندبات شق تكون أسوأ من علامات التمدد. كما أن لها بعض المخاطر.

حتى بعد عدة اختبارات ومسارات ، تظل علامات التمدد كما هي ، خذها بشكل إيجابي. سوف تتلاشى مع الوقت والعناية المناسبة. حتى ذلك الحين يمكنك الاحتفاظ بها كذكرى جميلة من حملك.